Jedź z nami, daj się sobą zaopiekować i usłysz własne myśli. Zrobimy Ci herbatę, podamy koc. Sesje warsztatowe podczas których odzyskasz lub pogłębisz dostęp do siebie. Wygodne spanko, ruch dla ciałka, pyszne jedzonko, nielimitowane spacery po lesie, słońce, tańce, sauna, pogaduchy przy kawce, wieczorny relaks w tawernie na wodzie i niespodzianki!
Cześć! Tu Daria i Sylwia. Jesteśmy Mamami i dlatego dobrze wiemy jak ważny jest Oddech dla mam i chwila dla Siebie. Dlatego tworzymy regenerującą Przestrzeń weekendowych wyjazdów dla mam pełną dobrostanowych aktywności, która pozwoli Ci odpocząć, zregenerować się i zadbać o swoje ciało i umysł.
DLA KOGO?
Dla mam, które pragną na chwilę oderwać się od codziennych obowiązków, zadbać o siebie i odzyskać siły. To czas ruchu, oddechu, relaksu i inspiracji jak być dla siebie bardziej życzliwą i czułą.
CO ZYSKASZ?
– ODPOCZNIESZ od codzienności i zregenerujesz się
– UWOLNISZ napięcia i stres
– Podniesiesz poziom życiowej energii
– Pogłębisz świadomość ciała i umysłu
– Zainspirujesz się do codziennej troski o siebie
– Odkryjesz albo umocnisz radość bycia czułą dla siebie
– Spędzisz DOBRY CZAS ZE SOBĄ I INNYMI FAJNYMI KOBIETAMI!
» KIEDY WYJEŻDŻAMY?
-
Data rozpoczęcia
2025-04-04 -
Data zakończenia
2025-04-06 -
Liczba dni
» 3 dni (0 dni urlopu) / Dwór Dębogóra/ Puszcza Notecka/ Wielkopolska -
Kategorie
» GDZIE BĘDZIEMY MIESZKAĆ?
Zatrzymamy się w zanurzonym w przyrodzie Dworze Dębogóra położonym na skraju Puszczy Noteckiej (1,5h od Poznania) z dala od zgiełku miasta, otoczonym łąkami, polami i stawami, z piękną salą do jogi, sauną, tawerną na wodzie i pysznym jedzonkiem.
» CO BĘDZIEMY JEŚĆ?
Nie będziesz gotować! Zadba o nas ekipa dworkowej kuchni serwując dania przygotowane na bazie ekologicznych produktów z własnego gospodarstwa oraz od lokalnych dostawców. Na stole wylądują własne przetwory, swojskie sery, wędliny, pieczywo oraz pyszne wypieki.
W trakcie wyjazdu zapewnimy Ci pyszne śniadanka, obiad w postaci rozgrzewającej zupy i domowego ciasta, oraz ciepłą obiadokolację.
Dieta mięsna czy wege – o to, i ewentualne alergie, zapytamy Cię w ankiecie przed wyjazdem.
» CO BĘDZIEMY ROBIĆ?
CZUŁE PRAKTYKI
Dwa razy dziennie spotkamy się na matach: raz na poranną praktykę dodającą energii, raz na wieczorną sesję rozluźniającą z głęboką relaksacją. W ramach sesji Sylwia zapoda nam ćwiczenia rozluźniające i wzmacniające mięśnie na bazie jogi, pilates, core i zdrowego kręgosłupa, a także przyjemne automasaże z aromaterapią przy użyciu naturalnych esencji roślinnych.
Dla chętnych przed poranną sesją jogging lub spacer po okolicy (bez presji ;).
WARSZTATY TECHNIK ODDECHOWYCH
W ciągu tego weekendu będziesz mogła wziąć udział w Warsztatach z Technik Oddechowych: dowiesz się jak oddech wpływa na redukcję stresu i poprawę koncentracji, a także poznasz specjalnie na tę okazję przygotowane 3 techniki oddechowe:
1.DLA ZMĘCZONEJ MATKI: energetyzująca
2.DLA WKUR…: wyciszająca umysł
3. DLA TAKIEJ, KTÓRA MA JUŻ SERDECZNIE DOŚĆ: uwalniająca napięcie) By nie była to jednorazowa akcja, do domu otrzymacie nagranie z dokładnymi instrukcjami do powtórzenia w domu.
WARSZTATY Z TWORZENIA WŁASNYCH ROLL-ON’ÓW ZAPACHOWYCH
Nie wyobrażam sobie wyjazdu bez posiadówki przy wspólnym stole! Tym razem każda z nas stworzy własny roll-on z naturalnych olejków eterycznych, który będzie koił system nerwowy po powrocie do domu ;)
SAUNA Z AROMATERAPIĄ
Zarówno w piątek, jak i w sobotę zaplanowałyśmy czas w strefie relaksu. Do wyboru sauna sucha i infrared.
Partnerem wyjazdu jest marka Oilo, której misją Oilo jest dostarczanie czystych, organicznych olejków eterycznych produkowanych z poszanowaniem środowiska, zgodnie z zasadami less waste i polityką zrównoważonego rozwoju. Oilo rozpowszechnia wiedzę na temat ich bezpiecznego stosowania jako wsparcia organizmu i psychiki. Pokazuje, że zapach może wspierać zdrowie i dobrostan psychiczny.
CZAS WOLNY
Punkt obowiązkowy tego wyjazdu!
W programie zostawiłyśmy przestrzeń na to, czego każda z Was będzie potrzebowała: poobiednia drzemka, książka, masaż albo kąpiel w banii z gorącą wodą, wpisz swoje. Wybierzesz to na co będziesz miała ochotę i nikogo nie musisz pytać o pozwolenie! ;)
DZIEŃ 1 (PIĄTEK)
od godz. 15:00 przyjeżdżamy, wypakowujemy walizki, wbijamy w wygodne dresy i zapoznajemy się z miejscem i okolicą
17:30-19:00 spotykamy się, poznajemy i oddajemy w ręce Sylwii, która zabierze nas w podróż relaksującą ciało i umysł
19:00 jedzonko!
19:30-21:30 dla chętnych strefa relaksu z sauną suchą oraz infrared
DZIEŃ 2 (SOBOTA)
8:00-9:00 wspólne poranne przeciąganie i ruchowa praktyka wprawiająca w dobry nastrój (asany i pranajama)
9:00 śniadanko
10:00-12:00 uważny spacer pobudzający zmysły i czas wolny
12:00-13:00 warsztaty tworzenia zapachowych roll-on’ów
13:30 zupa + ciasto
14:00-16:15 czas wolny (drzemka, książka, pogaduchy w jadalni? :)
16:15-17:45 praktyka z relaksacją
18:30 obiadokolacja
19:00-21:00 strefa relaksu z sauną suchą oraz infrared
DZIEŃ 3 (NIEDZIELA)
8:00-9:00 poranne przeciąganie i wprawienie w dobry nastrój
9:00 śniadanko
10:00-11:00 SELF-CARE W NATURZE
11:00-12:00 WARSZTAT Z TECHNIK ODDECHOWYCH
12:00-13:00 spotkanie zamykające i niespieszny wyjazd do domów na rodzinny obiad
» KTO O WAS ZADBA
>> Sylwia Buczak – Instruktorka jogi, zdrowego kręgosłupa, technik oddechowych i relaksacji. Arteterapeutka i aromacoach. Pasjonatka zdrowego stylu życia i holistycznego podejścia do zdrowia. Wszechstronnie korzysta z technik pracy z ciałem, technik relaksacyjnych, medytacji, technik oddechowych, aromaterapii, Ajurwedy i arteterapii, by wspierać w przywracaniu równowagi psychofizycznej, poprawie jakości życia, zdrowia, redukcji stresu i odkrywaniu pełni swojego potencjału. Prywatnie mama dwóch synów. Na Ohanowy wyjazd przyjechała jako uczestniczka i tak już z nami została, by dzielić się wiedzą i pasjami :)
>> ja, czyli Daria – organizatorka i opiekunka wyjazdu. Na co dzień odkrywam klimatyczne miejsca, w których każda chwila staje się niezapomnianą. Zafascynowana ludźmi – tych najfajniejszych zapraszam do współtworzenia wyjazdów. Uwielbiam spędzać czas aktywnie i na powietrzu, czym wraz z mężem zarażamy naszych synów.
» CENA WYJAZDU
-
Cena za osobę
EARLY BIRDS do 28.02.2025: 1390zł, po tej dacie 1490zł
Dodatkowe informacje
INWESTYCJA W WYJAZD OBEJMUJE:
✔ Zakwaterowanie: 2 noclegi w Dworze Dębogóra (adres: Dębogóra 18, 64-730 Dębogóra, woj. wielkopolskie) w pokoju 2-osobowym z łazienką
✔ Wyżywienie: Zdrowe i rozgrzewające posiłki na bazie lokalnych produktów i własnych przetworów: od obiadokolacji w dniu przyjazdu do śniadania w dniu wyjazdu
✔ Czułe Praktyki dla Dobrostanu Ciała i Umysłu
2x poranna praktyka dodająca energii (90 minut)
2x wieczorna sesja rozluźniająca z głęboką relaksacją (90 minut)
1x prowadzona sesja self-care w naturze
✔ Dla chętnych poranny slow jogging
✔ 2x sesje saunowania z aromaterapią
✔ Warsztaty z Technik Oddechowych
✔ Warsztaty tworzenia własnych roll-onów z naturalnych olejków eterycznych
✔ Stałą opiekę organizatorek.
Za dodatkową opłatą będzie możliwość oddania się w ręce pań masażystek oraz rezerwacji sesji w banii z gorącą wodą. O chęci zapytamy Was w ankiecie przed wyjazdem.
CENA NIE OBEJMUJE: dojazdu na miejsce pobytu oraz powrotu oraz atrakcji dodatkowych dla chętnych.
Potwierdzeniem rezerwacji jest akceptacja umowy i wpłata zadatku w wysokości 30% ceny wyjazdu. Płatność pozostałej kwoty do 20.03.2025.
Jeśli chcesz otrzymać fakturę, po zakupie wyślij dane na adres: biuro@ohanatravel.pl
Masz pytania – zadzwoń! Chętnie odpowiem na każde z nich :)
A później DOŁĄCZ DO NASZEJ OHANY! :)
» GALERIA
